抑鬱症

更年期情緒問題常被忽視，但若長期不理會，情緒困擾可能伴隨一生。女性在更年期因荷爾蒙變化，容易出現情緒低落、焦慮、易怒、失眠等症狀，甚至引發抑鬱症或焦慮症。精神科專科何雅莉醫生醫生提醒，這並非單純「心情差」，而是身心變化共同作用的結果。

心理健康對每一個人都至關重要，尤其是長者。隨著年齡增長，長者可能面對多重挑戰，包括日常生活壓力、身體機能衰退、獨居孤單、以及家庭關係改變。這些因素容易造成無形壓力，若長期忽視，可能導致情緒低落、焦慮，甚至引發抑鬱症等精神健康問題。

何太（化名）55歲，近年常感心煩易怒、失眠，初以為與家庭矛盾或職場壓力有關。檢查排除內科疾患後，因出現潮熱盜汗、情緒波動，才確診進入更年期。更年期期間，雌激素下降會引發一連串身心不適，建議女士提早做好準備並採取綜合對策。

十七歲的Rachel 向來品學兼優，對自己要求完美。然而在文憑試前半年，她因擔心無法達到理想成績，情緒逐漸陷入低潮。隨著精神壓力增長，她開始失眠、食慾不振，學習效率也顯著下降。家人發現她手臂上深淺不一的傷痕後，連忙帶她求診精神科，才知她已因考試壓力，導致抑鬱症。

新冠疫情持續，使學習模式屢次轉換。儘管網上視像課程能實現「停課不停學」，但注意力不足及過度活躍症（ADHD）學童往往難以長時間集中於螢幕，成績可能下滑，且與師長互動易生摩擦。

持續的疫情除了對身體健康造成挑戰，也對情緒狀態產生深遠影響。為減少感染風險，我們被迫限制與親友的接觸、減少外出購物，甚至無法如常旅遊散心。長期居家辦公、生活空間受限，加上各種壓力交織，容易引發情緒障礙，尤以抑鬱症最為常見。