很多人面對失眠時，第一時間會想到服用安眠藥，但這並非是長遠之計。安眠藥或許能暫時幫助入睡，卻不能根治失眠，長期依賴更可能令睡眠質素下降，甚至帶來記憶力減退、跌倒風險增加等後遺症，長者尤其需要留意。《健康關注組》邀請精神科專科醫生何雅莉及註冊臨床心理學家劉洛恩，與大家探討健康睡眠之道。失眠成因多樣，包括壓力、情緒、生活習慣等，透過調整作息、放鬆練習及尋求專業支援，往往能更安全有效地改善睡眠。讓我們一起守護每一晚的安穩入眠。
《HoyTV 健康關注組》專訪 精神科專科醫生何雅莉醫生 食安眠藥不再安眠？
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