影響我們是否易怒的因素 – 生活習慣

生活習慣深深影響我們的情緒穩定。睡眠不足、飲食不均衡、缺乏運動或長期處於壓力下，皆可能降低我們的耐性，增加易怒傾向。調整作息、均衡飲食、適度運動與放鬆練習，都有助維持情緒平衡，讓我們以更平和的心態面對生活挑戰。

《正視精神/ Look at Mi》講座 精神科專科醫生何雅莉醫生 生氣了，要忍還是爆發？影響我們是否易怒的因素 – 生活習慣

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